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Bewegung in den Wechseljahren – wie bleibt man fit?
Die Menopause ist nicht nur eine Zeit hormoneller Veränderungen, sondern stellt auch eine Herausforderung für [...]
Wechseljahre und Osteoporose – wie kann man die Knochen schützen?
Osteoporose ist eines der schwerwiegendsten, aber zugleich am meisten unterschätzten Gesundheitsrisiken bei Frauen nach den [...]
Wechseljahre und Haut – Wie pflegt man die Haut ab dem 45. Lebensjahr?
Nach dem 45. Lebensjahr bemerken viele Frauen, dass ihre Haut dünner, trockener, weniger straff und [...]
Kräuter in den Wechseljahren – Was wirkt wirklich?
Viele Frauen in den Wechseljahren suchen nach natürlichen Möglichkeiten, um Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit [...]
Wechseljahre und Gewichtszunahme – Wie nimmt man nach dem 45. Lebensjahr nicht zu?
Gewichtszunahme ist eine der häufigsten Sorgen von Frauen in den Wechseljahren. Selbst bei gleichbleibender Ernährung [...]
Ernährung in den Wechseljahren – was essen und was vermeiden?
Während der Wechseljahre durchläuft der weibliche Körper eine Reihe von Veränderungen, die den Stoffwechsel, den [...]
Hormonersatztherapie – Vorteile, Nachteile, Nebenwirkungen
Die Hormonersatztherapie (HRT) ist eine der wirksamsten Methoden zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden. Rund um dieses [...]
Natürliche Methoden zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden
Die Menopause ist eine Phase tiefgreifender hormoneller Veränderungen, die zahlreiche unangenehme Symptome verursachen kann – [...]